Es gibt kaum etwas Schöneres als Vinyasa Yoga in der Natur zu praktizieren. Wenn man seinen Körper in fließende Bewegungen bringt und den Atem mit der Bewegung verbindet, fühlt man sich im Einklang mit der Natur und dem Universum....
Häufig sehen wir in den Medien im Yoga-Bereich nur Fotos von gertenschlanken Yogis, die sich vor der Kamera verbiegen und dabei auch noch entspannt lächeln. Das kann für den einen oder anderen eher abschreckend sein, Yoga für sich auszuprobieren....
“Namaste” ist ein traditionelles indisches Grußwort, das am Ende einer Yogastunde oder Meditation ausgesprochen wird. Es hat eine tiefere Bedeutung als eine einfache Begrüßung und drückt Respekt, Demut und Dankbarkeit aus. Wörtlich übersetzt bedeutet “Namaste” “Ich verbeuge mich vor...
Das Mantra “Om” ist ein uraltes spirituelles und heiliges Symbol in der indischen Kultur und wird oft als “Ur-Klang” bezeichnet. Es wird als eine der kraftvollsten Schwingungen des Universums angesehen und wird seit Jahrtausenden von Yogis und Mönchen in...
Am Dienstag, den 25. April wird Susanne, Eigentümerin vom Pilatesraum Schwabach, mich beim Yogakurs vertreten. Pilates und Yoga haben ähnliche Grundsätze und Techniken. Beide Methoden legen großen Wert auf die Kontrolle der Bewegungen und die Ausrichtung des Körpers. Pilates-Übungen...
Stressabbau: Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und körperlichen Übungen kann Yoga helfen, den Stresspegel zu senken. Flexibilität und Stärke: Yoga kann dazu beitragen, die Flexibilität und...
Es gibt unzählige Yoga-Stile und jeder Stil hat seinen eigenen Schwerpunkt. In meinen Kursen unterrichte ich vorwiegend den Vinyasa- oder auch Flow-Yoga Stil. Vinyasa Yoga ist eine Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele nährt. Es...
YogaSpecials am Freitag Abend: 14. Aprilvon 18-19:30 Uhr im Pilatesraum 26. Mai von 17:30-18:30 Uhr im Kneipp Verein 23. Junivon 17:30-18:30 Uhr im Kneipp Verein 21. Julivon 17:30-18:30 Uhr im Kneipp Verein 25. Augustvon 17:30-18:30 Uhr im Kneipp Verein...
Yogain der Natur ist ein ganz besonderes Erlebnis. Wir fließen in einem Vinyasa-Flow zu Vogelzwitschern und hören im Hintergrund das Plätschern vom Bach. Der Kneipp Verein ist von neugierigen Blicken geschützt und wird umrundet von schönen, alten Bäumen. Bei...
Mit diesem Yoga Special wollen wir uns den ewigen Fluss des Lebens in der Natur durch die 4 Jahreszeiten bewusst machen. Wir beginnen mit einer besonderen Fantasiereise, in der wir meditativ die Jahreszeiten passieren lassen. Anschließend begeben wir uns...