Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist eine Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele nährt. Es ist eine Gelegenheit, sich mit sich selbst zu verbinden und tief in dein Inneres einzutauchen. Mit jedem Atemzug und jeder fließenden Bewegung lässt du alles los, was dich belastet. Du spürst, wie der Stress des Alltags von dir abfällt und du dich in deinem Körper wohlfühlst. Du fühlst dich lebendig, erfrischt und friedlich zugleich. Während du durch die Posen fließt, spürst du eine Verbindung zu deinem Atem und zu deinem Körper, die du vielleicht noch nie zuvor erfahren hast. Du bist vollständig im Moment präsent und in Harmonie mit deiner Umgebung. Doch Vinyasa Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung – es ist auch eine spirituelle Praxis. Es fordert dich auf, dich auf dein Inneres zu konzentrieren und deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu beurteilen. Durch diese Achtsamkeit und Selbstbeobachtung kannst du tiefe Einsichten gewinnen und dich selbst besser kennenlernen. Du lernst, deinen Körper und Geist zu akzeptieren und zu lieben, so wie sie sind.
Am Ende jeder Vinyasa-Yogastunde fühlst du dich gestärkt und erneuert – körperlich, geistig und emotional. Du gehst mit einem Gefühl der Leichtigkeit und des Friedens hinaus in die Welt und weißt, dass du jederzeit zu dieser wunderbaren Praxis zurückkehren kannst, um dich erneut zu verbinden und zu heilen.
Alle Kurse bei Belong Yoga sind offene Kurse. Dies ermöglicht den Teilnehmern maximale Flexibilität, denn sie können an verschiedenen Kursen teilnehmen. Eine Anmeldung im Voraus ist jedoch notwendig. Vor dem Kurs solltest du etwa 2 Stunden nichts gegessen und nur wenig getrunken haben. Bring bequeme Kleidung mit, Matten und Hilfsmittel werden gestellt. Du brauchst keine Turnschuhe, kannst aber gerne rutschfeste Socken tragen.
