Sonntag, 9. Juni 2019 von 9:30-11:00 Uhr
Wir leben in einer durch und durch visuellen Welt. Unser Geist ist darauf ausgerichtet, Menschen und Dinge, zumindest im ersten Moment, nach ihrem äußeren Erscheinungsbild zu beurteilen. Auch uns selbst beurteilen wir viel zu oft nach Äußerlichkeiten und viel zu selten nach unseren inneren Werten und Gefühlen. Wenn du aber mit verbundenen Augen praktizierst, sind all diese visuellen Dinge nicht mehr da.
Wenn du deinen verlässlichsten Sinn – das Sehen – entfernst, werden die anderen Sinne auf natürliche Weise stärker. Es wird notwendig, den Blick nach Innen zu richten und den Körper bewusst zu fühlen und einzusetzen.
Im Yoga nennt sich dies Pratyahara – das Zurückziehen der Sinne. Es ist eine der Ashtangas, der Acht Stufen im Yoga und gilt als Teil der Meditation. Im Wesentlichen geht es darum, anstatt jeder Sinneswahrnehmung, jeder Emotion und jedem Gedanken zu folgen, sich von seinen Sinnen loszulösen und seine Aufmerksamkeit nach Innen zu richten – denn von Innen kommt die ganze Kraft.
Sobald wir also unsere Augen schließen, können wir uns noch bewusster darauf konzentrieren, welche Bewegungen in welcher Intensität gut und richtig für unseren Körper sind. Wir können Dinge fühlen, an denen unsere Aufmerksamkeit mit geöffneten Augen vorbeigegangen wäre. Wir lernen mit unseren Händen, unseren Ohren, mit jeder Nervenbahn in unserem Körper zu sehen und gewinnen dadurch mehr als nur neue Perspektiven und Erkenntnisse: Wir gewinnen an Vertrauen in uns Selbst und unseren Körper. Wir lernen loszulassen, uns zu befreien von ‚So-Muss-Das-Sein‘ und kommen hin zu ‚So-Ist-Das‘. Wir lernen uns selbst noch ein Stück weit besser kennen.
Also, worauf wartest du noch? Ab auf deine Matte und: Augen zu und durch!
Kosten 18€
Anmeldung im Voraus erforderlich!
Unter 0151-55569180 (auch Whatsapp möglich) oder e-mail an: info@belong-yoga.de