Outdoor Yoga für das Immunsystem im Oktober
Sobald es draußen kälter wird und die Tage kürzer werden, verbringen wir immer mehr Zeit zu Hause und gehen weniger in die Natur. Doch gerade im Herbst und Winter braucht unser Körper besonders viel Luft, Licht und Bewegung in der Natur um das Immunsystem zu stärken und die Stimmung zu heben. Es muss gar nicht sonnig sein, selbst ein verhangener Tag bietet draußen ein vielfaches mehr an Licht als in einem Zimmer. Der Aufenthalt im Freien stärkt unsere Abwehr, unter anderem weil der Körper gegen die Kälte abgehärtet wird und die Schleimhäute besser durchfeuchtet werden.
Beim Yoga für das Immunsystem wärmen wir dem Körper besonders gut auf, stärken die Atemmuskulatur mit viel Pranayama an der frischen Luft und kräftigen und dehnen den ganzen Körper in einer fließenden Yoga-Sequenz.
Termine: 2., 9. und 16. Oktober von 16-17 Uhr im Kneipp Verein
Kosten: 15€ Probestunde, 17€ Einzelstunde, 12€ mit einer 5er Karte
Der Kurs ist inklusive beim 2-Monats-Abo (120€)
Gerne im Zwiebel-Look anziehen (z.B. eine Leggins und Jogginghose darüber)
Bei großer Nachfrage werden weitere Termine im November und Dezember angeboten.