Gezielte Übungen zur Regeneration und Entspannung nach dem Arbeitstag, spendet Energie für den Rest der Woche. Hier werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen, um den gesamten Körper zu kräftigen, mobilisieren und zum Schluss zu entspannen. Anschließend kann der Feierabend viel ausgeglichener und ruhiger beginnen.
