Eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Eine Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu regenerieren.
